健康咨询描述：

我因陷入婚外情痛苦万分，相处时受不了他有家事的折磨，想分手却又分不开，老是想他，没有他的日子干什么事

想得到怎样的帮助：
帮我调节心理，摆脱困惑，不再因与他分手而痛苦万分，对活下去失去兴趣。怎么样慢慢与他分开？
（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）